Pular para o conteúdo

Molhos e bases

Arroz cozido e resfriado

Matriz de saciedade Fibra fermentávelPreparo no domingoLeve em gordura veganasem glúten

Ingredientes

6 porções

A receita inteira rende 6 porções. Uma porção: 1/6 da receita (cerca de 150 g)

Trocas possíveis

  • Arroz integral cozido e resfriado no lugar do branco, com o mesmo preparo (mais fibra)

Modo de preparo

  1. Lave 300 g de arroz branco em água corrente até a água sair limpa.
  2. Cozinhe com 600 ml de água e uma pitada de sal, com a panela tampada, em fogo baixo, por 20 minutos. Desligue e deixe descansar por 5 minutos.
  3. Espalhe o arroz em uma travessa e deixe esfriar em até 1 hora.
  4. Leve à geladeira por pelo menos 8 horas e divida em potes tampados. Guarde por até 3 dias.
  5. Pode comer frio ou aquecido, mas aqueça só a porção do dia.

Isto ajudou?

Fale comigo

Dúvida, sugestão de receita ou só para contar como está sendo a sua travessia.

Seu nome e e-mail servem só para eu responder. Nada fica guardado no site.

Protegido contra robôs.