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Lanche da tarde · Sobremesa

Bolo de maçã com aveia e canela

Dia a dia TPM e enxaquecaFelicidadesFibra fermentávelLeve em gordura vegetariana

Ingredientes

4 porções

A receita inteira rende 4 porções. Uma porção: 1 fatia (cerca de 110 g)

Trocas possíveis

  • Sem glúten: troque a aveia comum por aveia sem glúten.
  • Com crocância: junte 2 colheres (sopa) de nozes picadas à massa.

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180 °C e unte uma forma pequena, de uns 18 cm, com um fio de azeite.
  2. No liquidificador, bata os ovos e a banana por 1 minuto.
  3. Junte a aveia, o leite em pó e a canela e bata rapidamente até misturar.
  4. Passe para uma tigela, acrescente a maçã ralada e o fermento e misture com uma colher.
  5. Despeje na forma e asse por 30 minutos, até dourar e um palito sair seco. Espere amornar antes de cortar.
DicaUse a maçã com casca, ralada na hora: ela segura a umidade do bolo e dá fibra. Dura 3 dias coberto e 3 meses no congelador.

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