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Almoço · Jantar

Caldo de mandioca com frango desfiado

Dia a dia Para emagrecerPreparo no domingoLeve em gorduraSaciedade (25 g+) sem glúten

Ingredientes

4 porções

A receita inteira rende 4 porções. Uma porção: 1/4 da receita (cerca de 500 ml)

Trocas possíveis

  • Mandioca congelada, já descascada, serve e encurta o preparo.

Modo de preparo

  1. Bata a mandioca cozida com 500 ml do caldo no liquidificador até virar um creme grosso. Reserve.
  2. Refogue a cebola e o alho no azeite. Junte a páprica e mexa por 20 segundos.
  3. Acrescente o chuchu, refogue por 3 minutos, junte o restante do caldo e o louro e cozinhe por 12 minutos.
  4. Despeje o creme de mandioca, mexa bem e cozinhe por 5 minutos em fogo baixo.
  5. Junte o frango desfiado, acerte o sal e a pimenta, cozinhe por 3 minutos e finalize com o cheiro-verde.
DicaBata a mandioca com o caldo do frango, não com água, para o caldo ter sabor.

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