Almoço · Jantar
Fígado acebolado com arroz e feijão
Ingredientes
4 porções
A receita inteira rende 4 porções. Uma porção: 1 prato (cerca de 440 g)
Trocas possíveis
- Troque o fígado de boi por fígado de frango, que é mais macio e leva 4 minutos.
- Sem fígado: use bifes finos de patinho, grelhados por 2 minutos de cada lado.
Modo de preparo
- Tire a pele e os nervos do fígado e tempere os bifes com o suco de limão, o alho, sal e pimenta. Deixe por 10 minutos.
- Aqueça uma frigideira grande em fogo alto com 1 colher (sopa) de azeite. Grelhe os bifes em duas levas, por 2 minutos de cada lado. Retire e reserve.
- Na mesma frigideira, acrescente o azeite restante e a cebola com uma pitada de sal. Refogue em fogo médio por 8 minutos, até murchar e dourar. Junte o vinagre e deixe evaporar.
- Devolva o fígado à frigideira e aqueça por 1 minuto, só para envolver na cebola. Finalize com a salsinha.
- Sirva com o arroz e o feijão.
DicaFígado endurece se passar do ponto: 2 minutos de cada lado, em frigideira bem quente. Por ser muito rico em vitamina A, uma ou duas vezes por semana está bom. Dura 2 dias na geladeira.