Lanche da manhã
Gelatina de baunilha proteica
Ingredientes
1 porção
Trocas possíveis
- Leite desnatado: 200 ml, no lugar da bebida vegetal de soja
- Whey de baunilha ou neutro: 1 colher de sopa (10 g), no lugar da proteína vegetal
- Gelatina incolor: 1 envelope (12 g), no lugar do agar-agar
Modo de preparo
- Leve a bebida vegetal ao fogo com o agar-agar e ferva por 1 a 2 minutos, mexendo sempre.
- Se usar gelatina, dissolva-a na bebida morna.
- Tire do fogo, misture a proteína e a essência de baunilha.
- Distribua em potes e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, até firmar.