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Jantar

Hambúrguer caseiro de frango

Cardápio · etapa 3 Para emagrecerOssos e músculoSaciedade (25 g+)

Ingredientes

1 porção

Trocas possíveis

  • Patinho moído (120 g) no lugar do frango (ver hambúrguer de carne)

Modo de preparo

  1. Misture o frango com o sal, o alho e a salsinha.
  2. Modele o hambúrguer.
  3. Grelhe em frigideira antiaderente ou na airfryer a 200 °C, por 10 a 12 minutos.
  4. Monte o sanduíche com pão, hambúrguer, queijo, alface e tomate.

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