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Lanche da tarde

Grão-de-bico crocante

Cardápio · etapa 3 Ondas de calorTPM e enxaquecaPara emagrecerFibra fermentávelLeve em gorduraSono e cortisol veganasem glúten

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 5 colheres de sopa (100 g)

Modo de preparo

  1. Pré-aqueça o forno a 180 a 200 °C.
  2. Misture o grão-de-bico com os temperos.
  3. Espalhe numa assadeira forrada com papel manteiga, sem sobrepor os grãos.
  4. Asse por 30 a 40 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficar crocante.

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