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Lanche da manhã · Lanche da tarde

Ovo cozido com sal e pimenta

Matriz de saciedade TPM e enxaquecaPara emagrecerSono e cortisol vegetarianatem versão veganasem glúten

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 2 ovos (cerca de 100 g)

Trocas possíveis

  • Versão vegana: 100 g de tofu firme em cubos, temperado com sal e pimenta-do-reino, no lugar dos ovos

Modo de preparo

  1. Coloque os ovos em água fria, leve ao fogo e conte 9 minutos depois de ferver.
  2. Passe os ovos em água fria, descasque e corte ao meio.
  3. Tempere com sal e pimenta-do-reino.

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