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Lanche da tarde

Ovos recheados com iogurte e mostarda

Dia a dia TPM e enxaquecaOssos e músculoSono e cortisol vegetarianatem versão veganasem glúten

Ingredientes

2 porções

A receita inteira rende 2 porções. Uma porção: 2 ovos recheados (cerca de 150 g)

Trocas possíveis

  • Versão vegana: tofu firme em fatias (200 g) no lugar dos ovos, com recheio de iogurte vegetal de soja e mostarda

Modo de preparo

  1. Cozinhe os ovos em água fervente por 10 minutos. Passe-os em água fria e descasque.
  2. Corte cada ovo ao meio, no sentido do comprimento. Retire as gemas com cuidado.
  3. Amasse as gemas com o iogurte, a mostarda, a cebolinha e a pitada de sal.
  4. Recheie as claras com a mistura e finalize com a páprica.
  5. Leve à geladeira até a hora de servir. Consuma em até 2 dias.
DicaAcompanhe com folhas verdes ou pepino em rodelas.

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