Creme gelado proteico de frutas vermelhas

• Bebida vegetal de soja200 ml
• Morango congelado120 g (10 unidades)
• Proteína vegetal neutra10 g
• Linhaça dourada1 colher de chá

Trocas possíveis

• Leite desnatado: 200 ml, no lugar da bebida vegetal de soja
• Whey protein: 10 g, no lugar da proteína vegetal neutra

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até obter uma mistura cremosa, com textura de creme gelado.
3. Consuma logo em seguida.