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Café da manhã

Crepioca de cenoura e gengibre com cottage

Matriz de saciedade Para emagrecerOssos e músculoSaciedade (25 g+) vegetarianasem glúten Betacaroteno

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 1 crepioca recheada (cerca de 265 g)

Trocas possíveis

  • Sem gengibre: use 1 pitada de cúrcuma em pó.

Modo de preparo

  1. Bata os ovos com um garfo e misture a goma de tapioca, a cenoura, o gengibre e o sal.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente untada com azeite em fogo médio.
  3. Despeje a massa e espalhe em forma de disco. Cozinhe por cerca de 2 minutos.
  4. Vire a crepioca e doure do outro lado.
  5. Espalhe o cottage sobre metade da crepioca, dobre ao meio e sirva quente.
DicaSe o cottage estiver muito úmido, escorra antes de usar.

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