Café da manhã
Crepioca de espinafre e queijo
Ingredientes
1 porção
Uma porção: 1 crepioca (cerca de 250 g)
Trocas possíveis
- Versão vegana: 150 g de tofu firme amassado com cúrcuma e 2 colheres de sopa de levedura nutricional, no lugar do ovo, da clara e do queijo.
Modo de preparo
- Bata a goma de tapioca, o ovo, as claras e o sal até ficar uma massa lisa.
- Unte a frigideira antiaderente com o azeite e espalhe a massa em fogo médio.
- Quando firmar, vire. Coloque o espinafre e o queijo de um lado.
- Dobre ao meio e deixe o queijo derreter por 1 minuto.
DicaSirva com tomate ou rúcula ao lado: o verde vem primeiro, a proteína depois.