Iogurte de soja com chia e manga

Uma porção: 1 pote (cerca de 270 g)

• iogurte vegetal de soja natural1 pote (140 g)
• proteína vegetal em pó sabor baunilhameia dose (15 g)
• semente de chia1 colher de sopa (12 g)
• mangameia unidade (100 g)

Trocas possíveis

• Iogurte natural desnatado no lugar do iogurte de soja, para versão vegetariana
• Morango ou mamão no lugar da manga

Modo de preparo

1. Misture a chia, o iogurte de soja e o pó de proteína. Mexa bem para não empelotar.
2. Leve à geladeira por pelo menos 30 minutos, até a chia inchar.
3. Corte a manga em cubos e cubra o iogurte com eles antes de servir.