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Lanche da manhã

Pastinha proteica vegana de frutas

Cardápio · etapa 3 Anti-inflamatórioTPM e enxaquecaPara emagrecerFibra fermentávelGLP-1 e GIP naturaisLeve em gorduraPronta em até 10 minSono e cortisol vegana Vitamina C

Ingredientes

1 porção

Trocas possíveis

  • Mamão (1 fatia média) no lugar do morango
  • Uva (8 unidades médias) no lugar do morango

Modo de preparo

  1. Pique a fruta escolhida.
  2. Misture a proteína vegana com a água até formar uma pastinha.
  3. Acrescente o farelo de aveia e misture bem.
  4. Junte a fruta picada e misture até ficar homogêneo.
  5. Consuma na hora.

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