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Bebidas e chás · Ceia

Leite dourado vegano com cúrcuma e canela

Dia a dia Anti-inflamatórioTPM e enxaquecaFibra fermentávelPara a noiteLeve em gorduraPronta em até 10 minSono e cortisol vegana Curcumina

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 1 xícara (cerca de 240 ml)

Trocas possíveis

  • Bebida vegetal de amêndoa no lugar da de aveia, para um sabor mais suave
  • Leite integral no lugar da bebida vegetal, para uma versão vegetariana

Modo de preparo

  1. Aqueça a bebida vegetal em fogo baixo por 3 a 4 minutos, sem deixar ferver.
  2. Junte o óleo de coco, a cúrcuma, a canela e a pimenta-do-reino.
  3. Bata no liquidificador por 30 segundos, até ficar homogêneo e um pouco espumoso.
  4. Sirva morno.
DicaNão tire o óleo nem a pimenta-do-reino: a cúrcuma é preparada com gordura e pimenta.

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