Pular para o conteúdo

Almoço · Jantar

Lombo suíno com mostarda, batata-doce e vagem

Matriz de saciedade Para emagrecerFase lútea (inchaço)GLP-1 e GIP naturaisPreparo no domingoSaciedade (25 g+)Sono e cortisol sem glúten Betacaroteno

Ingredientes

8 porções

A receita inteira rende 8 porções. Uma porção: 1 porção de lombo com batata-doce e vagem (cerca de 290 g)

Trocas possíveis

  • Mandioquinha no lugar da batata-doce.
  • Tire o lombo do forno assim que a carne ceder ao toque.

Modo de preparo

  1. Prepare uma marinada com a mostarda, o alho, o limão, a páprica, metade do azeite, o sal e a pimenta. Esfregue-a nos medalhões e deixe marinar por 20 minutos.
  2. Tempere a batata-doce, a vagem e a cebola com o resto do azeite, sal e tomilho.
  3. Distribua os legumes numa assadeira grande e coloque o lombo por cima, junto com a marinada.
  4. Asse a 220 °C por 25 minutos. Vire os medalhões e asse mais 10 minutos.
  5. Retire quando a carne ceder ao toque, ainda levemente rosada no centro.
  6. Espere o lombo descansar por 10 minutos antes de dividir em porções.
DicaTire o lombo do forno assim que a carne ceder ao toque: ele passa do ponto em poucos minutos.

Isto ajudou?

Fale comigo

Dúvida, sugestão de receita ou só para contar como está sendo a sua travessia.

Seu nome e e-mail servem só para eu responder. Nada fica guardado no site.

Protegido contra robôs.