Overnight oats de cacau com whey

Uma porção: 1 pote (cerca de 300 g)

• aveia em flocos40 g
• whey protein concentrado1 medida (30 g)
• cacau em pó 100%1 colher de sopa (5 g)
• bebida vegetal de amêndoa sem açúcar200 ml
• banana-prata1/2 unidade (45 g)
• castanha-do-pará2 unidades (10 g)

Trocas possíveis

• Versão vegana: 30 g de proteína vegetal em pó sabor chocolate no lugar do whey.

Modo de preparo

1. Misture a aveia, o cacau, o whey e a bebida vegetal num pote de vidro.
2. Mexa bem até não sobrar pó no fundo.
3. Tampe e leve à geladeira por pelo menos 6 horas.
4. Na hora de comer, cubra com a banana em rodelas e as castanhas picadas.