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Café da manhã

Panqueca de cenoura com muçarela

Dia a dia Fibra fermentávelGLP-1 e GIP naturaisPós-treinoSaciedade (25 g+) vegetariana Betacaroteno

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 4 panquecas (cerca de 260 g)

Trocas possíveis

  • Sem glúten: troque a aveia por aveia sem glúten.
  • Sem lactose: use muçarela sem lactose e, no lugar do leite em pó, 1 colher (sopa) de aveia a mais.

Modo de preparo

  1. Misture a cenoura ralada com os ovos, a aveia, o leite em pó, a muçarela, o sal e o fermento.
  2. Deixe a massa descansar por 3 minutos para a aveia hidratar.
  3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e passe o azeite com papel toalha.
  4. Coloque 3 colheres (sopa) de massa por vez e doure por cerca de 2 minutos de cada lado, virando quando surgirem bolhas e as bordas soltarem.
  5. Empilhe as 4 panquecas e sirva quentes.
DicaDoure em fogo baixo: com a chama alta o queijo gruda e a panqueca fica crua por dentro.

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