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Lanche da tarde

Pasta de feijão-branco com ervas e torrada

Dia a dia Fase lútea (inchaço)Fibra fermentávelGLP-1 e GIP naturaisPreparo no domingo vegana Ácido rosmarínico

Ingredientes

2 porções

A receita inteira rende 2 porções. Uma porção: 1 porção com 2 torradas (cerca de 270 g)

Trocas possíveis

  • Grão-de-bico no lugar do feijão-branco, com o mesmo preparo
  • Pão integral de fermentação natural no lugar do pão de forma

Modo de preparo

  1. Escorra bem o feijão-branco e o grão-de-bico.
  2. Refogue o alho no azeite, em fogo baixo, por 1 minuto. Não deixe queimar.
  3. Bata no processador o feijão, o grão-de-bico, o alho refogado, o limão, a levedura, a água, o sal e a pimenta.
  4. Pique o manjericão e a salsinha. Misture à pasta com uma colher.
  5. Torre as fatias de pão até ficarem crocantes. Corte cada uma em dois triângulos e sirva com a pasta.
DicaGuarde a pasta em pote fechado na geladeira por até 3 dias.

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