Jantar
Salmão com brócolis no vapor e batata resfriada
Ingredientes
1 porção
Uma porção: 1 prato (cerca de 350 g)
Trocas possíveis
- 140 g de tofu firme grelhado no lugar do salmão (versão vegana)
- 120 g de filé de tilápia cru no lugar do salmão
Modo de preparo
- Cozinhe a batata com casca até ficar macia. Deixe esfriar na geladeira por pelo menos 2 horas e corte em rodelas. Pode ser feita antes.
- Tempere o salmão com sal, pimenta-do-reino e metade do suco de limão.
- Asse a 200 °C por 12 minutos, até cozinhar por dentro.
- Cozinhe o brócolis no vapor por 5 minutos.
- Regue o brócolis e a batata com o azeite e o restante do limão.
DicaOrdem do prato: brócolis primeiro, depois o salmão e, por último, a batata.