Vitamina de kefir com whey, farinha de banana verde e morango

Uma porção: 1 copo (cerca de 350 g)

• kefir de leite integral200 ml
• whey protein concentrado30 g (1 dose)
• morango100 g
• farinha de banana verde20 g (2 colheres de sopa)

Trocas possíveis

• Versão vegana: 200 g de iogurte vegetal de soja natural no lugar do kefir e 30 g de proteína vegetal em pó neutra no lugar do whey

Modo de preparo

1. Bata o kefir, o whey e o morango no liquidificador por 30 segundos.
2. Junte a farinha de banana verde e bata mais 10 segundos.
3. Sirva logo, para não separar.