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Sobremesa

Brownie de batata-doce com cacau e nozes

Dia a dia FelicidadesFibra fermentávelLeve em gordura vegetariana Betacaroteno

Ingredientes

8 porções

A receita inteira rende 8 porções. Uma porção: 1 quadrado (cerca de 70 g)

Trocas possíveis

  • Sem glúten: troque a aveia por aveia sem glúten.
  • Sem lactose: troque o leite por bebida vegetal de amêndoa e confira se o chocolate 70% não leva leite.

Modo de preparo

  1. Cozinhe a batata-doce com casca (10 minutos na panela de pressão ou 8 minutos no micro-ondas) e descasque. Deixe as tâmaras de molho em água quente por 10 minutos.
  2. Aqueça o forno a 180 °C e forre uma forma quadrada de 18 cm com papel-manteiga.
  3. No liquidificador, bata a batata-doce, as tâmaras escorridas, os ovos, o leite e a baunilha até virar um creme liso.
  4. Junte o cacau, a aveia, o fermento e o sal e bata só até misturar. Passe para uma tigela e incorpore as nozes e o chocolate picado.
  5. Espalhe na forma e asse por 25 minutos: o centro deve ficar macio, porque firma ao esfriar. Corte em 8 quadrados só depois de frio.
DicaA batata-doce dá umidade e doçura, então não precisa de açúcar. Gelado por 1 hora, o brownie fica mais denso. Dura 5 dias na geladeira e 3 meses no congelador.

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