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Café da manhã

Ovos cozidos com atum e tomate-cereja

Matriz de saciedade Para emagrecerFase lútea (inchaço)Preparo no domingoOssos e músculoSaciedade (25 g+) sem glúten Licopeno

Ingredientes

1 porção

Uma porção: 1 prato (cerca de 260 g)

Trocas possíveis

Modo de preparo

  1. Cozinhe os ovos em água fervente por cerca de 8 minutos. Resfrie em água fria e descasque.
  2. Corte os ovos ao meio e também os tomates-cereja.
  3. Escorra bem o atum e tempere com azeite, sal e pimenta.
  4. Monte o prato com os ovos, o atum e os tomates.
  5. Finalize com a salsinha picada.
DicaCom a casca, o ovo cozido dura cerca de uma semana na geladeira; descasque só na hora de servir.

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