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Jantar

Sopa de bobó de camarão leve

Dia a dia Anti-inflamatórioPara emagrecerGLP-1 e GIP naturaisPara a noiteOssos e músculoSaciedade (25 g+)Sono e cortisol sem glúten LicopenoVitamina C

Ingredientes

4 porções

A receita inteira rende 4 porções. Uma porção: 1/4 da receita (cerca de 500 ml)

Trocas possíveis

  • Camarão congelado já limpo serve: descongele na geladeira e seque bem antes de temperar.

Modo de preparo

  1. Tempere o camarão com sal, pimenta, alho e metade do limão. Deixe 15 minutos na geladeira.
  2. Processe a mandioca cozida com 400 ml do caldo até formar um creme grosso. Deixe de lado.
  3. Cozinhe a cebola e o pimentão no azeite de dendê por 6 minutos. Coloque o tomate, amasse-o e deixe cozinhar 10 minutos, até formar um molho.
  4. Acrescente o restante do caldo e o chuchu e cozinhe por 10 minutos. Junte a mandioca batida e mexa bem.
  5. Coloque o camarão no caldo e cozinhe por apenas 3 minutos.
  6. Desligue o fogo, junte o leite de coco, o restante do limão e o coentro. Tampe por 2 minutos antes de servir.
DicaAcrescente o camarão por último e cozinhe só 3 minutos, senão ele endurece.

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