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Lanche da tarde · Sobremesa

Bolo de mamão com aveia e gengibre

Dia a dia Anti-inflamatórioTPM e enxaquecaFelicidadesFibra fermentávelLeve em gordura vegetariana Vitamina CBetacarotenoAntocianinasResveratrolVitamina E

Ingredientes

8 porções

A receita inteira rende 8 porções. Uma porção: 1 fatia (cerca de 70 g)

Trocas possíveis

  • Sem glúten: troque a aveia por aveia sem glúten.
  • Sem castanha: troque por 2 colheres (sopa) de sementes de girassol.

Modo de preparo

  1. Aqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de pão de 20 cm.
  2. No liquidificador, bata o mamão com os ovos, o leite em pó, o azeite, o gengibre e a canela até ficar liso.
  3. Junte a aveia e bata em pulsos curtos. Passe para uma tigela e misture as uvas-passas e a castanha picada.
  4. Acrescente o fermento, mexa delicadamente e despeje na forma.
  5. Asse por 35 a 40 minutos, até dourar e um palito sair limpo. Espere amornar antes de desenformar.
DicaUse mamão bem maduro, que já é doce: a massa dispensa açúcar. Dura 4 dias na geladeira e, fatiado, 3 meses no congelador.

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